王军霞现状-长跑冠军王军霞现状

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10公里和1万米跑步区别？

你们觉得10公里和10000米是一样的距离吗？

如果光从单位换算来说，的确是的，1公里等于1000米，10公里就等于10000米。可是在马拉松的赛道上，10公里其实是不等于10000米的。10公里和10000米是两个概念，里程一样，叫法不同，实际上是有很大区别的。

10公里指的是户外跑步，以公里为单位，在路跑时会遇到很多转弯和上下坡，相对标准的道路状况更复杂，误差也就很大。

10000米，是以米为单位，指的是标准田径赛道上进行竞赛长跑。距离是以内圈最短聚敛，严格确定为10000米。

比如说马拉松是叫42.195公里，而不是叫42195米，42.195公里是通过赛道最短距离的总数，除了第一集团领先选手，绝大多数马拉松跑者实际比赛完成的距离要实际距离要跑300多米甚至更多。路跑计时指精确到秒，而田径赛道计时则会更精确一些。所以，比赛的场地也是不一样的。

十公里不就是1万米嘛，万米跑对于一般运动员来说，真的不算什么！看看1万米运动员标准：国际健将28分19，运动健将29分45，一级运动员30分50，二级运动员34分。王军霞1万米纪录是29分31秒78

十公里配速3分20相当于二级运动员水平，这真不值得纠结，二级运动员，那还不是一抓一大把吗？都是圈子里的人，谁没事开个车去跑步，

为健身就好好跑步吧。

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